NEW: Porte ouverte den 25. & 26. Januar

Feel the difference

Däin privaten Gym op der Musel

Am Muselgym soll jiddereen d’Chance hunn, eppes fir seng Gesondheet ze maachen. Vum Ufänger bis zum Topathleth, hei kommen Alleguerten zesummen.

Eis Partneren

Ganzkierperanylse

Kraaft-an Ausdauertraining

Beweeglechkeetstraining

individuellen Trainings an Ernährungsplang

Recovery

strengt Hygièneskonzept

familiär Atmosphär

24/7 op

gratis Gedrénks

Wëllkomm am Muselgym

Déi bescht Offer an déi bescht Betreiung an enger familiärer Atmosphär

Dann bass du am Muselgym genau richteg.

Eenzegarteg Location

Efficace Trainingskonzept

Den Muselgym ass opgedeelt op 3 Etagen. Vum Wäikeller, iwwert e Wantergaart bis zum Wenzerfestsall aus den 30er Joren.Egal a wéi enger Form du dech elo grad befënns, de Muselgym gesäit dech an deng Ziler ëmmer als Ganzt.

Well: Nëmmen deen, deen och beim Thema Ernährung fit ass, wärt grouss Spreng am Training kennen maachen. Mat enger gudder Portioun Spaass gëtt all Stonn en Erliefnes. Fänkt elo un a léiert dat effikasst a perséinlecht Trainingskonzept kennen.

Bescht
Offer

Mehr dazu

De Muselgym bitt vill Trainingsméiglechkeeten, Vestiaire (m/w) an Saunaen. Maximal 10 Leit kënnen zur selwechter Zäit trainéieren. Du kanns deng Trainingszäit einfach mat enger App reservéieren.

All Member ass en Deel vun der Muselgym Famill a senger Philosophie. De Fokus läit op enger individueller Trainingsbetreieung op verschiddenen Sproochen: Mir schwätzen Lëtzebuergesch, Däitsch, Englesch, Franséisch a Spuenesch.

Bescht
Betreiung

Mehr dazu

Däin individuellt Trainingsziel steet ëmmer op éischter Plaz: egal ob et dorëms geet Gewiicht ze verléieren oder Kraaft, Mobilitéit oder Fitness ze verbesseren. Mat enger perséinlecher 1-zu-1-Ënnerstëtzung kënne mir den Training esou unzepassen fir deng perséinlech Ziler a Bedierfnesser z'erreechen. Erfolleger ginn méi séier sichtbar. Am personal Training setzt du ëmmer den Tempo. Also kanns du den Training an exklusiver Privatsphär genéissen.

Familiär
Atmosphär

Mehr dazu

All Member soll sech am Muselgym wuel an doheem fille. Respekt, Toleranz an Diversitéit si Wäerter déi hei grouss geschriwwen gin.

Intensivt
Hygiène Konzept

Mehr dazu

Am Muselgym gëtt dofir gesuergt, datt all Dag alles gebotzt an desinfizéiert gëtt: vun der Entrée bis zu den Vestiairen bis zu den Geräter. All Client soll dozou bäidroen, fir datt Dir Iech hei laangfristeg wuel fillt: propper Sportschong an en Handduch sinn obligatoresch, Desinfektiounssprays fannt dir iwwerall uechter de Fitnessstudio. Bei enger Erkältung/Gripp bleift een natierlech doheem.

Trainéieren
wann Dir wëllt!

Mehr dazu

De Muselgym mécht seng Dieren ni zou, mir sinn 24/7 fir Iech op.

Gratis
Gedrénks

Mehr dazu

All Gedrénks ass an dengem Muselgym Abonnement mat abegraff. Nieft Waasser an aaneren Erfrëschungsdrinks fenns du och Kaffi an Téi am Wantergaart. Lecker Iwwerraschungen a Rezept Iddien waarden op Iech all Woch.

Gemaach
fir Athleten!

Mehr dazu

D'Wiel vun de Suppléments ass enorm an et ass net einfach de richteg Choix ze machen. ESN ass eise Partner fir top Sportleeschtungen. Am Muselgym hutt Dir ëmmer e grousse Choix un ESN Produits a kënnt dës sur Place kafen.

Individuellen Trainings- an Ernährungsplang

Mehr dazu

Fir datt Dir Är Trainingsziler erreechen kënnt, kënnt Dir en individuellen Trainings- an Ernährungsplang kréien, deen op Iech an Är kierperlech Ufuerderungen an Ziler ugepasst gëtt.

Alles fir däin Erfolleg

Moossbar an nohalteg Resultater

Ganzkierperanalyse

Ganzkierperanalyse von SCANECA.

Ganzkierperanalyse

An engem Miessprozess erstellt SCANECA eng detailléiert virtuell Kopie vun Ärem Kierper, féiert eng Haltungsanalyse duerch, bestëmmt déi wichtegst gesondheetlech-relevant Parameteren a moosst Kierperempfäng.

Mam faszinéierenden 3D Avatar kënnt Dir Äre Kierper vun alle Säiten gesinn.

All Persoun ass eenzegaarteg. SCANECA erméiglecht eng objektiv Vue op de ganze Kierper an hëlleft individuell Trainings- an Therapieziler ze definéieren.

SCANECA bestëmmt wichteg Kierperwäerter wéi Gewiicht, de Kierperfettundeel, BMI, Fettfräi Mass an de Grondëmsatz.

Mat enger klorer Visualiséierung kann jiddereen d’Analyse mat Hëllef vun engem Trainer oder Therapeut verstoen.

SCANECA bestëmmt wichteg Kierperwäerter wéi Gewiicht, de Kierperfettundeel, BMI, Fettfräi Mass an de Grondëmsatz.

Trainingsfläch vun Holdstrong

Déi héichmodern Trainingsfläch vun Holdstrong.

Déi Héichmodern Trainingsfläch vun Holdstrong

Déi Héichmodern Trainingsfläch vun Holdstrong Déi Héichmodern Trainingsfläch vun Holdstrong vereent d’Virdeeler vu Villsäitegkeet, Effizienz a Spaass fir Fitness- a Sportbegeeschterten eng revolutionär Trainingsplattform ze bidden. Dës Trainingsfläch bitt optimal Konditioune fir t‘Leeschtung ze verbesseren oder fir sech op de Spëtzensport virzebereeden. D’Zil ass et, en Ëmfeld ze schafen fir déi kierperlech a geeschteg Stäerkt vun den Athleten ze fërderen an hinnen déi bescht Konditioune ze bidden.

Offiziellen Hyrox Gym

HYROX ass eng global Fitness Course.

Offiziellen Hyrox Gym

HYROX ass eng global Fitness Course fir jiddereen. Konkurrenten aus der ganzer Welt trieden géint eneen un. HYROX besteet aus eng Mëschung vun 8 x 1 km Lafen mat 8 verschiddenen Workouts.

Am Muselgym kënnt Dir Iech mat engem zertifizéierten Trainer optimal op Äre Concours virbereeden. Spezifesch Hyrox Trainingssessiounen ginn regelméisseg duerchgefouert.

Hyrox ass den perfekten Training fir funktionellen Fitness. Opgebaut op den Grondlagen vun der Hyrox-Course gett een Leeschtungsstraining fir all Kierper gebueden.

Mat iwwer 500.000 Athlethen an 3.000 Gyms huet Hyrox un enormer Unerkennung gewonnen an sech als World-Series of Fitness Racing établéiert, mam Potenzial den gréissten Akteur am Beräich vum funktionellen Fitness ze gin.

En Hyrox Gym schaaft en drëtten Raum fir Hyrox-Athleten, wou gläichgesennter an engagéierten Leit zesummen kommen, an eng Famill bilden fir zesummen un hieren Zieler ze schaffen.

A mengem drëtten Hyrox Concours hunn ech mech am Hierscht 2024 zu Amsterdam fir d’Weltmeeschterschaft zu Chicago am Juni 2025 qualifizéiert.

Mobility

Erlieft d'Evolutioun vum Muskellängentraining.

Mobility - Erlieft d'Evolutioun vum Muskellängentraining

Dir wësst genee wéi wichteg Flexibilitéit a Mobilitéit fir Gesondheet a Wuelbefannen sinn. An genau dofir sidd Dir bei eis op der richteger Plaz!

Mat engem Fokus op Mobilitéit a Flexibilitéit GYMwood bidden mir en effektive Wee fir Är Faszien ze lackeren an Är Muskelen ze deenen.

Unsere GYMwood Dehnungsgeräte repräsentieren eine Fusion aus bewährter Expertise. Diese bieten ein einzigartiges, aktives Muskellängentraining, das herkömmliches Stretching in den Schatten stellt. Die revolutionäre Kombination aus gezielter Dehnung und gleichzeitiger Kraftbelastung regt die Muskeln an, neue Bewegungsmuster zu erlernen und ihre natürliche Länge zurückzugewinnen.

Reboots Recovery

Diese neuartige Anwendung verbessert die Erholung nach intensiven Trainingseinheiten.

Reboots Recovery

Beim Training, gëtt Äre Muskel beschiedegt an do accumuléieren sech metabolesch Offallproduit un. Wärend der Regeneratiounsphase transportéiert Äre Kierper dës Substanzen lues a lues of.

Duerch eng Reebots Massage kennt Dir den Ooftransport an soumat t’Regeneratioun optiméiren. D’Resultater:

Den Effet vun de Reboots ass wëssenschaftlech bestätegt:

Déi lescht Etude mat Innowearable huet bewisen datt d’Benotzung vu Reboots déi neuromuskulär Erhuelung signifikant verbessert no intensiven Traininger.

Eng 45-Minutte Kompressiounsmassage bewierkt datt Athleten méi séier erëm an en trainingsbereeten Zoustand zréckkommen.

Am Muselgym sinn d’Reboots fir all Member gratis zur Verfügung.

SUP Boards

Unser eigenen SUP Boards stehen dir jeder Zeit zur Verfügung.

SUP Boards

SUP Boards für die Mosel können von allen Muselgym Mitgliedern gratis genutzt werden. Solange der Vorrat reicht.

Alle Bereiche sind einzigartig in Luxemburg.

Däin Coach

Mäin Numm ass David Steffes. Ech sinn 1984 schonn quasi als Athlet gebuer ginn. Meng Eltere waren erfollegräich Leefer an dofir gouf dës Talent mir schonn fréi mat op den Wee ginn.

Schonn ganz fréi hunn ech meng éischt Erfarungen am Schwammveräin gemaach an hunn mat 9 Joer meng Fussballkarriär ugefaangen. Dotëschent hunn ech meng éischt Erfarungen als Triathlete gemaach, éier ech mech mat 15 Joer ganz op d’Laafen konzentréiert hunn.

Wärend mengem Joer am Ausland zu Colorado/USA am Joer 2001 sinn ech fir d’éischte Kéier mat Kraafttraining an engem Fitnessstudio a Kontakt komm a sinn zënterhier en Hybridsportler.

Ech hunn immens schnell d’Wichtegkeet vu Kraaft an Ausdauer Training verstanen, verbonnen mat Flexibilitéitstraining. An dëst begleet mech säit deem all Dag.

Mëttlerweil sinn ech en ambitionéierten Hyrox Athlet a Leeschtungscoach.

Am Joer 2018 hunn ech mech als Personal Fitness Trainer an Ernährungsberoder selbststänneg gemaach, mam Fokus mech bei t’Leit ze déplacéieren, do wou Si mech grad brauchen. En Training Doheem, op der Lafpist, an der Natur oder an der Schwemm. Mäin Rolling Gym war den éischten mobilen Gym an Europa.

Siwe Joer méi spéit maachen ech elo houfreg mäin éischte Fitnessstudio de Muselgym op, e Resultat no enger laangjäreger Erfarung.

Stemmen vun mengen Clienten

Zesummen erreechen mir och däin perseinlecht Trainingsziel

„Der mobile Personal – und Fitnesstrainer David Steffes hat mir durch seine gezielten und effektiven Übungen eine nicht geglaubte Fitness für mein recht hohes Alter gegeben.

Seine Übungen sind gezielt, abwechslungsreich, unkompliziert und trotzdem konstruktiv. Ich habe eine viel größere Beweglichkeit gewonnen und dabei noch Gewicht verloren. Dazu kommt, das meine Ausdauer sich stark verbessert hat.

Es macht ungeheuren Spaß, ihn bei seinen lockeren und spaßigen Korrekturen zu erleben.“

Erwin Esly (82)

„I have been training with David “à domicile” since 2019. The routine has always been adapted to my level of fitness and varied from time to time.

I have found the training very helpful in encouraging me to maintain a reasonable level of fitness for my age (70 years). David has always been flexible in facilitating my travel schedule. An excellent professional!“

Michael (71)

“Dank Davids Coaching hab ich gelernt, meinen Fähigkeiten zu vertrauen und bis an meine Grenzen zu gehen (da, wo sie wirklich sind) und sie auch noch weiter hinausgeschoben. Wodurch eine ganze Menge an persönlichen Bestleistungen zustande gekommen sind.”

Sigrid

„David hat mich über mehrere Wochen gecoacht und ich kann ihn nur als außergewöhnlichen Fitnesscoach weiterempfehlen. Ich bin 14 Jahre alt und spiele Fussball. Ich hatte das Vergnügen über 5 Wochen mit ihm Outdoor zu trainieren und kann mit Überzeugung sagen, dass David durchweg beeindruckende Ergebnisse erzielt hat. Besonders in den Bereichen der Schnellkraft, der Koordination, der Explosivität und der Technik habe ich mich in diesem Zeitraum merklich verbessert.

David hat die Fähigkeit, individuelle Bedürfnisse und Ziele zu erkennen und darauf abgestimmte Trainingspläne zu erstellen.

Ein besonderes Merkmal ist seine positive und motivierende Art. David schafft es, die Trainingssessions abwechslungsreich, herausfordernd und gleichzeitig äußerst angenehm zu gestalten.

Zusammenfassend kann ich David uneingeschränkt empfehlen. Er ist ein außergewöhnlicher Fitnesscoach, der durch Fachwissen, Motivation und einfühlsames Coaching hervorsticht. Ich bin David sehr dankbar da seine Trainingssessions meine athletischen Fähigkeiten, meine Motivation und mein Selbstwertgefühl gesteigert haben.“

Ben (14)

“Mam David hun ech net just den beschten Trainer, mee och e richteg gudde Frend dozou kritt. Schon 7 Joer traineiert hien mech 3 mol an der Woch: Ausdauer, Kraaft, Mobility a Koordination sin emmer e Bestanddeel vum Training.

Dank dem David kann ech och am zarten Alter vun 89 Joer mengen Hobbien nogoen: Reiden, Ski an Harley fueren.”

Lucien (89)

”Being a great athlete himself, David is an exceptional trainer who has deep sports knowledge. Whether you’re a beginner or a seasoned athlete, he’ll motivate you to reach your fitness goals.

His personal experience and positive attitude make training sessions enjoyable, and I’m confident he’s helping me reach my Hyrox goals.”

Kelly (34)

Präisgestaltung